연구는 마사지가 스트레스 호르몬인 마사지 코르티솔의 생성을 감소시키고, 혈압을 낮출 수 있는 아르지닌 바소프레신 호르몬의 수치를 감소시키며, 인터류킨-4와 인터류킨-10을 포함한 일부 염증성 사이토카인의 수치를 감소시키고, 기분을 좋게 하는 호르몬인 세로토닌의 생성을 증가시킨다는 것을 보여주었다.
마사지는 더 많은 유연성과 이동성을 허용하면서 근육을 연장할 수 있다.
당신은 이러한 사후 마사지 시술이 얼마나 당신의 불편함을 잘 제거할 수 있는지 놀랄 것이다.
가장 부드러운 마사지도 노화의 영향을 느끼는 신체에서 가장 취약한 시스템 중 하나인 신경계와 혈액순환에 효과가 입증됐다.
당뇨병은 말초신경장애의 흔한 원인이다.
근육염증이 줄어들어 과속과 치유를 돕고 회복을 촉진한다.
이 경우에는 전 경골입니다.
정기적인 마사지 요법이 관절염, 특히 무릎 관절염을 앓고 있는 성인의 통증과 뻣뻣함을 줄여준다는 연구 결과가 나왔다.
이 기사에서는 국립보건원(Barnes, Bloom, & Nahin, 2008)을 마사지 대상으로 벌인 대규모 전국 설문조사와 추가 사용 데이터에 보고된 대로 14개의 CAM 양식을 사용 빈도 순서로 설명한다.
마사지하는 동안, 여러분은 디퓨저를 통해 필요한 기름을 들이마시고 피부를 통해 그것들을 흡수하면서 전신 마사지를 받을 것입니다.
그것은 또한 감염과 싸우는 백혈구를 함유한 액체인 림프를 몸 전체로 운반한다.
자세가 좋지 않은 상태에서 마사지 치료를 받으면 몸이 제대로 정렬되도록 도울 수 있다.
그리고 그것은 심지어 환자들에게 심호흡을 촉진하고 전반적인 호흡 횡격막 기능을 향상할 수 있습니다.
마사지의 이러한 순환 효과는 관절염이나 부종(수동 림프 배수를 사용하여 감소할 수 있는 신체 조직에 액체가 과도하게 축적됨)과 같은 염증성 질환의 치료에 가치가 있을 수 있다.
하지만, 이 통증의 주된 원인은 나쁜 자세에서 기인한다.
당신이 부상, 스트레스, 혹은 특정한 조건을 가지고 있든지 간에, 많은 경우 훈련된 전문가에게 의학적인 메시지를 받는 것은 당신의 건강을 증진할 수 있다.
코르티솔은 스트레스 호르몬입니다.
7%가 지난해에 식이 보충제를 복용한 적이 있다고 한다.
다른 많은 CAM 양식들과 마찬가지로, 요가를 연습하기 위해서는 인증이 필요하지만, 인증 과정은 표준화되지 않았습니다.
옷을 입거나 옷을 벗은 상태에서 스포츠 마사지를 받을 수 있습니다.
일부 다른 마사지 요법들은 깊은 조직 마사지의 요소들을 사용한다.
마사지 치료사들은 몇 가지 치료만으로 이러한 문제들을 완화하는 데 능숙하다.
하지만 그것은 그들의 기분을 나아지게 하는 것 이상의 역할을 합니다.
이것은 정말 강력할 수 있다.
고혈압에는 많은 원인이 있습니다.
당신이 필요로 하는 것이 무엇이든, 당신은 전문 마사지 치료사에게 접근함으로써 이익을 얻을 수 있습니다.
허리 통증이나 목 통증 같은 문제는 종종 환자들에게 마사지 치료를 의뢰합니다.
많은 환자가 보행 곤란, 사지 경직, 근육통, 피로, 비빈 등을 경험한다.
몸에 좋은 과일샐러드나 단백질이 들어 있는 영양가 있는 무지개 샐러드를 드세요.
많은 두통이나 편두통은 스트레스 및/또는 혈액순환의 장애 결과이다.
고통스러울 수 있는 것 해결되어야 건마 할 압박 요인들이 있을 것이기 때문에 항상 그런 것은 아니다.
그것은 근육의 섬유를 따라 운동할 때 단일, 강화, 지지, 그리고 중간에서 깊은 압력으로 적용될 수 있다.
스웨덴의 마사지 치료사들은 혈액 건마 이 심장으로 돌아가는 방향을 따라 긴 스트로크로 근육을 문지릅니다.
부드럽게 쓰다듬으며 마사지 세션을 마무리하여 긴장을 풀어줍니다.
