|
Á¦±â¿ª¸¶»çÁö ÃÖ°íÀÇ ¸ö°ü¸® |
|
´Ð³×ÀÓ : È«±æµ¿ |
2023-01-27 17:57:34 Á¶È¸: 299 |
|
|
|
ÅëÁõÀº ±ÙÀ° Á¶Á÷ ÁÖÀ§¿¡ ƯÁ¤ÇÑ ¹°ÁúÀÌ ÃàÀûµÇ¾î ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î õõÈ÷ ¸²ÇÁÀÇ ¹æÇâÀ» µû¶ó¼ ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ½Ã¼úÀÚÀÇ ÀÚ¼¼°¡ ¾ÈÁ¤µÇ¾î¾ß ÇÏ°í Èûµç ÀÚ¼¼¸¦ ÇÇÇÏ¿© ºÎµå·´°Ô ÇàÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Ç㸮ÅëÁõÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀÇÇÐÀû ºÒ¸¸ Áß ÇϳªÁö¸¸ ±»ÀÌ °íÅë ¼Ó¿¡ »ì ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.
¸¶»çÁö´Â »ç¶÷ÀÇ ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ½Åü°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô °íÅëÀ» ÁÙÀ̵µ·Ï ÇÑ´Ù.
±×´Â "Áúº´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÕÀ¸·Î ÇÏ´Â ÀÏÀÇ °øÁ¤"À¸·Î Àû¿ëÇÏ¿´´Ù.
¡á ¹ÙÁú(Basil): ÇǺθ¦ ź·ÂÀÖ°í ¸Å²ô·´°ÔÇÏ´Â È°·Â È¿°ú¿Í ÁýÁß·ÂÇâ»ó¿¡ ÁÁÀ¸¸ç2% ÀÌÇÏ·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù..
¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡Àº ¿µÇâ·ÂÀÚ s, Àڱ⠵µ¿ò¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â »ç¶÷µé, ±×¸®°í À£´Ï½º »ê¾÷ ´ÜÁö·Î ¾ÆÁÖ ¼ÒºñµÇ´Â ´Ù¸¥ ¸ðµç »ç¶÷¿¡ ÀÇÇØ ³Î¸® ¼±ÀüµÈ´Ù.
ÀÌ ÆÁÀÌ »õÇØ¿¡ ÁýÁßÇÏ°í 2019³â ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸î °¡Áö °èȹÀ» ½ÇÁ¦·Î ½ÇÇàÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù..
½ÉÃþ Á¶Á÷ ¸¶»çÁöÀÇ ÁÖ¿ä ÃÊÁ¡Àº ±ÙÀ° Á¶Á÷, ÈûÁÙ, ±Ù¸·ÀÇ ±íÀº Ãþ(±ÙÀ°, »À, °üÀýÀ» µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ½Åü ³»ÀÇ º¸È£Ãþ)¿¡ ÀÖ´Ù.
´ç½ÅÀÌ ºÎ»ó, ½ºÆ®·¹½º, ȤÀº ƯÁ¤ÇÑ Á¶°ÇÀ» °¡Áö°í ÀÖµçÁö °£¿¡, ¸¹Àº °æ¿ì ÈÆ·ÃµÈ Àü¹®°¡¿¡°Ô ÀÇÇÐÀûÀÎ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀº ´ç½ÅÀÇ °Ç°À» ÁõÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ÅÀÏ 1ºÐ¾¿ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ±×³¯ÀÇ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ôÀº ¼öÁØÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °æÇèÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Áúº´°ú ºÎ»ó¿¡ ´õ Ãë¾àÇÏ´Ù´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù.
¹°·Ð, Á¶¸íÀÌ ¾îµÎ¿öÁø ¸¶»çÁö Å×À̺í À§ÀÇ Æí¾ÈÇÑ ºÐÀ§±âÀÇ Á¶¿ëÇÑ ¹æ¿¡ ´©¿öÀÖ°í, ¹è°æ¿¡ ÃкÒÀÌ ÄÑÁö°í, µû¶æÇÑ °ø±â¸¦ ÅëÇØ ¶óº¥´õ ÇǾî½ÌÀÇ º»ÁúÀº ÁÁÀº ±âºÐÀ¸·Î ÇϷ縦 ÇÏ´Â ¿Ïº®ÇÑ ¹æ¹ýó·³ µé¸°´Ù.
¸¶»çÁöÇÏ´Â µ¿¾È ¿£µµ¸£ÇÉÀÌ ºÐºñµÇ¾î ¸¸¼º Áúȯ, ºÎ»ó, ±×¸®°í ÅëÁõÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ¿ÏÈÇϱâ À§ÇÑ ¼ö¼ú·ÎºÎÅÍÀÇ È¸º¹¿¡ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù.
ÅëÁõÀ¯¹ßÁ¡ Á¦±â¿ª¸¶»çÁö ¸¶»çÁö¿¡¼ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ÁýÁßÀûÀÌ°í Á÷Á¢ÀûÀÎ ¾Ð·ÂÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÇØ´ç ºÎÀ§¸¦ Ç¥ÀûÀ¸·Î »ï½À´Ï´Ù.
¸ðµç ŸÀÔÀº ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½ÅüÀû, ½É¸®Àû ÀÌÁ¡À» Á¦°øÇÑ´Ù.
Effleurage Á¦±â¿ª¸¶»çÁö ¸¶»çÁö ±â¹ýÀº ¸» ¸¶»çÁö ±×´ë·Î °¡À̵å, ½ºÆ®·ÎÅ© ¶Ç´Â °¡º±°Ô ÅÍÄ¡ÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡·á ¸¶»çÁö´Â ƯÈ÷ ¿¤¸®Æ® ¿îµ¿¼±¼öµé¿¡°Ô¼ ¿îµ¿ ÈÄ ±ÙÀ°ÅëÀ» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ È¸º¹ µµ±¸ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¾ÏÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸¹Àº ´Ù¾çÇÑ ¸¶»çÁö ºÎ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëóÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ºñħ½ÀÀûÀÌ°í ºñ¸¶¾ßÀûÀÎ ÅëÁõ ¿Ïȸ¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ±â¼úÀÇ ¿¹·Î´Â ½º¿þµ§½Ä ¸¶»çÁö, È¿°ú(½ºÆ®·ÎÅ©°¡), ÆÐ Æ®¸® »çÁö(¹«¸), ¾Ð¹Ú, ¸¶Âû, Å×ÀÌÆ÷Å×ÀθÕÆ®(¸®µë È°º¸), Áøµ¿, È°°ø, ½ºÆ®·¹Äª, Ÿ¾Ç±â ¹× Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ®°¡ ÀÖ´Ù. |
2023-01-27 17:57:34
|
|